erősebb

izmosabb

arányosabb

Engedd,
hogy elmeséljem

a történetünk

Rólam

szia, Hasan suleiman vagyok!

18 éve indult a pályafutásom, ahol a testépítéssel kezdtem el
foglalkozni. Hazai és külföldi testépítő bajnokok és felkészítő
edzők tapasztalatait tanulmányoztam és vettem alapul a saját módszerem kialakításához.

Elkezdtem idővel hobbista testépítőkkel foglalkozni mint edző,
majd kézilabdásoknak és focistáknak tartottam erőnléti
edzéseket Kuwait államban.

Amikor rájöttem, hogy ebben a sportban sokkal több van, mint amit a legtöbb ember lát benne, elkezdtem kidolgozni egy saját edzésmódszert (TSM, Team Suleiman Módszer) szakmai stábunk segítségével.

2021-ben létrehoztuk az online TSM csoportot, hogy a módszer elérhető legyen mindenki számára helytől és időtől függetlenül. Ezzel az edzésmódszerrel gyors átalakuláson tudsz átmenni és a leghatékonyabb módon változtatni életviteleden, formádon.

0

Év szakmai tapasztalat

0

Versenyzői aranyérem

0

Követő (FB, IG, TikTok)

0

Elégedett vendég

Miben tudunk

segíteni neked?

izomnövekedés

Az izmaid térfogata növekedni fog, izmosabb leszel.

átalakulás

Gyorsan elérsz egy feszesebb, sportosabb formát.

motiváció

Izgalmas edzéstervek és gyakorlatok, garantált eredmények.

ÉLETMÓDVÁLTÁS

Olyan jó szokásokat sajátíthatsz el, amik előre visznek az élet minden területén.

fogyás

Megszabadulhatsz a felesleges kilótól szenvedésmentesen

JÓ KÖZÖSSEG

Egy jó csapat része lehetsz, akikkel közös a célod

kezdd el

még ma

Ismerd meg a

csapatot

Hasan SUleiman "Szuli"

A TSM Csoport és a GymSuleiman alapítója, TSM módszer megalkotója. 

Szuli módszereivel nagyon gyors eredményeket érhettek el, legyen szó fogyásról vagy erősödésről, ami már sok mindenkinek bevált.

Szabó patrik

4-szeres magyar naturál bajnok, személyi edző, versenyfelkészítő, és a TSM frontembere 2017 óta.

Első kézből értesülhettek Patrik versenyzői életéről, beleláthattok praktikáiba és átadja tapasztalatait, hogy ezzel ő is támogassa a fejlődéseteket. Patrik minden szerdán 20 órakor jelentkezik live-val.

Dósa gergely "dózer"

Magyar WABBA II. helyezett, személyi edző és versenyfelkészítő. Emellett hobbi szakács és a TSM frontembere 2019 óta.

Dózer, amellett hogy a testépítés egyik legjobbja, a konyhában is otthon érzi magát. A csoportot színesíti a jobbnál jobb fittness ételekkel, receptekkel és konyhai praktikáival. Dózer minden csütörtökön 20 órakor jelentkezik live-val

Varga DOmonkos "domi"

Főállásban mozgás- és sportterápiával foglalkozik, emellett gyógytornász és mozgásszervi problémákat kezel. Kórházi rehabilitációban és egészségfejlesztésben is jártas. 

Segít Neked a fájdalom megelőzésben ill. ha már valami fájdalommal küzdesz, annak rehabilitációjában, ezzel is magasabb hatásfokra kapcsolva a fejlődésedet. Domi 2 hetente hétfőn 20 órakor jelentkezik live-val.

Mi az a TSM módszer

és mit kapsz tőle?

edzéstervek

Kezdő szinttől a profi szintig hetente frissülő edzéstervek.

étrendek

Minden célnak, minden állapotnak, minden szintnek megfelelően.

heti élő bejelentkezés

2x60 percben testépítéssel kapcsolatos témákat dolgozunk fel és megválaszoljuka kérdéseiteket.

oktató videók

Videó formában megmutatjuk, hogyan kell kivitelezni a gyakorlatokat + tippek, hasznos tanácsok.

aktív versenyzők

Beláthatsz az aktív versenyzők felkészülésébe is. Szabó Patrik és Dósa Gergely tartja a heti élő bejelentkezéseket

mentális témák

Mint minden sportnak, ennek is nagy része fejben dől el. Erre is nagy hangsúlyt fektetek.

fitness recept videók

Változatos, egészséges fitness ételek elkészítése, videóban bemutatása receptekkel.

korlátlanul elérhető tartalmak

Minden tartalom korlátlanul elérhető és visszanézhető.

TSM

tagság

Az online csoport előnye, hogy helytől és időtől függetlenül bárhonnan és bármikor el tudod érni online tartalmainkat a személyi edzés árának töredékéért.

Azok számára a legjobb választás, akik szeretnék a legkedvezőbb áron a legtöbb tudást magukra szedni és ezzel hozzájutni a TSM világához.

 

Módszerünkben annyira bízunk, hogy ha nem érsz el vele sikereket 4 héten belül, akkor visszafizetési garanciát vállalunk.

unnamed

nekik sikerült

neked is fog

Ezt mondják rólunk

a tsm csoporttagok

Vágj bele még ma és

VÁlassz programot

TSM ONLINE CSOPORTTAGSÁG

Zárt Facebook csoportban

7900 Ft-tól

4 hetes tagság esetén
19 900 Ft - 12 hetes tagság (16% kedvezmény)
29 900 Ft - 20 hetes tagság (25% kedvezmény)
  • Edzéstervek (Alapozó, Diétás, Tömegnövelő)
  • Mintaétrendek (Diétához, Tömegnöveléshez)
  • Élő bejelentkezés heti 2×60 percben Szabó Patrik, Dósa Gergely edzők által és 2 hetente 60 percben Varga Domonkos (2 hétig visszanézhető tartalmak)
  • Utánkövetés, folyamatos támogatás az edzőktől, kérdések megválaszolása
 

Pro
TSM Online csoporttagság

Zárt Facebook csoportban

11 900 Ft-tól

4 hetes tagság esetén
29 900 Ft - 12 hetes tagság (16% kedvezmény)
44 900 Ft - 20 hetes tagság (25% kedvezmény)
  • Edzéstervek (Alapozó, Diétás, Tömegnövelő)
    + Otthoni edzésterv
  • Mintaétrendek (Diétához, Tömegnöveléshez)
    + Változatos fitness ételek, recept videók
  • Élő bejelentkezés heti 2×60 percben Szabó Patrik, Dósa Gergely edzők által és 2 hetente 60 percben Varga Domonkos
    + korlátlan ideig visszanézhető tartalmak
  • Oktató videók minden gyakorlatról, kivitelezés és technika fejlesztése
  • Visszamenőleg minden tartalom elérhető (65+ órányi anyag)
  • Utánkövetés, folyamatos támogatás az edzőktől, kérdések megválaszolása

         + egyéni igények szerint kivitelezés- forma ellenőrzés

Ha a közelben jársz találkozhatsz velünk

az edzőtermünkben

less be

az edzésbe

Friss videók, liveok

Nézd meg milyenek az edzések